Valikko

Lajin aloitus saattaa mietityttää, jonka vuoksi olemme koonneet kysytyimpiin kysymyksiin vastaukset.

Kun olet lunastanut jäsenyyden verkkokaupastamme, tulet saamaan tervetuloinfon, josta selviää kaikki oleellinen käytännön asioista.

Toistaiseksi voimassaoleva jäsenyys on mahdollista päättää veloitetun kauden päätteeksi, määräaikainen jäsenyys sopimuskauden päätteeksi.

Mikäli tulee tarve päättää jäsenyys, tulee siitä ilmoittaa sähköpostitse osoitteeseen .

Tunnille varataan paikka On The Move -ajanvaraussovelluksen kautta, ja paikan päällä tulisi leimautua saapuneeksi. Tunnille leimaus tapahtuu samalla kun avaat oven sovelluksella tai henkilökohtaisella avainkoodillasi. Sovelluksessa on myös mahdollista leimautua tunnille.

Jäsenyys lunastetaan verkkokaupasta, jossa pystyt myös määrittelemään aloituspäivämäärän tulevaisuuteen. Jäsenyys on jatkuva, ja seuraavat veloitukset tehdään aina 14 päivää ennen uuden jakson alkamista.

Suosittelemme lisäämään korttitiedot On The Move -ajanvaraussovellukseen, jolloin maksut veloitetaan suoraan kortilta. Mikäli korttitietoja ei ole syötetty, muodostuu jäsenyydestä lasku. Lasku saapuu sähköpostitse PDF-laskuna, ja ensimmäisen laskun perusteella on mahdollista tilata tulevat laskut e-laskuna.

Otamme vastaan liikuntaetumaksuja kaikilta suomalaisilta liikuntaetua tarjoavilta yrityksiltä. Epassilla sekä Smartumilla voit tallettaa saldoa asiakastilillesi verkkokaupassamme, ja mikäli haluat maksaa Edenredillä, toimi seuraavanlaisesti:

Kun olet lisännyt saldoa tilillesi, käytetään sitä automaattisesti tuleviin veloituksiin.

Ei missään nimessä. Kaikki lajin aloittavat ovat eri tilanteessa, osalla on enemmän liikuntataustaa, toisilla vähemmän. Se mikä kaikkia yhdistää on halu oppia uutta, ja todennäköisesti kehittyä tavalla tai toisella. Oli tavoitteesi sitten kohottaa kuntoa, saada lisää voimaa, tai löytää liikunnan ilo uudestaan, tulee se toteutumaan meillä.

Sisäkengät (mieluiten tasapohjaiset), sisäliikuntavaatteet sekä juomapullon.

 

Täysjäsenyyteen sisältyy kaikki tunnit, Easy WOD -jäsenyyteen ainoastaan Easy WOD -tunnit.

WOD – Workout Of the Day

Tunti alkaa valkotaululta, jossa valmentaja käy läpi päivän ohjelman, kuin myös demoaa päivän liikkeet. Joskus päivä koostuu sekä voimaosuudesta että metconista (sykettä nostattava treeni), joskus pelkästä pidempikestoisesta metconista. Treenaajat suorittavat lämmittelyn, jonka jälkeen tehdään päivän treeni, ja jos loppuun jää aikaa, tehdään vielä cool-down.

Käy niin usein kuin oma aikataulusi antaa myöten. Meidän ohjelmointimme koostuu kuudesta (6) treenipäivästä, joka on monelle aloittelevalle ja jopa hieman kauemmin treenanneelle liikaa.

Sinun ei siis tulisi tavoitella tätä, vaan sinun tulisi ottaa treenimäärässä huomioon arjen kokonaisrasitus.

Jos kolme treeniä per viikko tuntuu hyvältä, aikataulu antaa myöten, ehdit palautua eli nukkua, yritä pysyä siinä. Jos palaudut hyvin ja sinulla on aikaa, käy useammin.

Yhtä vastausta tähän ei ole, vaan jokaisen on mietittävä tätä omasta näkökulmasta.

Kyllä. Kaikki liikuntarajoitteet otetaan huomioon, eli liikkeet tehdään vaivan/vamman sallimissa rajoissa, tai vaihdetaan liike kokonaan toiseen jos jotain liikettä on mahdoton suorittaa turvallisesti.

Kyllä. Meillä on mahdollisuus omatoimijäsenyyteen, mikä tarkoittaa että treenaat aina omatoimisesti, etkä saa osallistua tunneille. Katso hintatiedot Hinnasto-sivulta. HUOM. edellyttää silti että olet käynyt On Ramp -kurssin meillä tai toisella virallisella CrossFit-salilla.

Ei valvottua. Lapset voivat oleskella aidatulla alueella, joka on treenialueen välittömässä läheisyydessä ja näköetäisyydellä.

Ei. Sinulla tulisi olla oma tapaturmavakuutus, tarkennuksia kannattaa kysyä omalta vakuutusyhtiöltä.

Ota yhteyttä

Vastaamme sähköpostikyselyihin 24 tunnin kuluessa

Tämä sivusto on suojattu reCAPTCHA
, ja Googlen Tietosuojakäytäntö ja Käyttöehdot ovat voimassa.